γ-氨基丁酸  (GABA)
GABA是什麼GABA，全名為γ-氨基丁酸，是一種非蛋白質氨基酸，主要在大腦中作為一種抑制性神經遞質發揮作用。它在大腦中的主要功能是減少神經元間的活動，從而有助於放鬆、減輕焦慮和壓力，並在一定程度上促進睡眠。氨基丁酸最早於1883年被發現，但當時人們對其在生物體中的功能並不清楚。直到20世紀50年代，科學家們開始意識到GABA在大腦中的重要性。隨著研究的深入，人們了解到GABA在調節大腦神經活動中的重要角色。人體可以自行合成GABA，它主要來自於膳食中的另一種氨基酸…