更年期解方
 51歲的林小姐，身材中等，腹部微胖，臉上倦容，有點疲憊不堪，長期從事家庭手工業。是一個居家醫療患者的家屬，由於長期照顧公婆，身心俱疲，好不容易找到外傭，照顧的重擔卸下一半，再加上居家醫療的介入，醫生固定時間到家中幫兩個長輩開藥，因此也不需要為了短短幾分鐘的就診，舟車勞頓，把兩位長輩扛到醫院。但是近日來門診幫忙領藥時(疫情關係，居家醫療暫停服務)身體諸多的不適症狀開始出現。最早開始出現的症狀是胸悶，有點吸不到氣的感覺，今年已經跑了三次的急診，也做了心臟疾病相關的檢測，並無明顯異常，因…

琉璃苣油(Borage Oil) 琉璃苣油，又被稱為亞麻酸油，是由琉璃苣籽（Borago officinalis）壓榨出來的。這種植物原產於地中海區域，但現今已被廣泛種植於多地。它的花朵是明亮的藍色，因此在某些文化中也被稱為“星星之花”。琉璃苣油的歷史與其草藥用途相關。古代的希臘和羅馬文明中，琉璃苣被認為具有提神和解毒的特性。在傳統草藥學中，琉璃苣被認為可以幫助對抗抑鬱、緊張和其他壓力相關的問題。此外，琉璃苣油的另一特色是它富含γ-亞麻酸（GLA）。這是一種ω-6脂肪酸，對於人體健康具有許多益處…

更年期症狀與疾病風險
年近50歲，許多女性朋友開始出現一些不適症狀，第一個會想到的便是”是不是更年期? ”更年期，是所有女性必經之路，但是要如何讓自己安然度過這一段身體波動的歲月? 這是許多女性想要了解的，因此以下內容會跟大家聊聊更年期容易出現的症狀、健康風險。更年期常見症狀一篇發表在北美更年期學會的研究，時間從2006年到2016年，分析調查結果，發現台灣女性平均更年期落於49歲，研究中發現最常見的五大症狀分別為 記憶力減退 (66.9%), 疲倦 (66.5%), 失眠 (59.6%), 憂…

雌激素佔優勢（Estrogen dominance）

雌激素佔優勢（Estrogen dominance）是一個描述女性體內雌激素與黃體酮比例失調的情況。當雌激素相對於黃體酮過高時，就可能出現雌激素佔優勢的情況。雌激素和黃體酮的平衡： 黃體酮（Progesterone）和雌激素（主要是雌二醇，Estradiol）是女性生殖系統中的兩種主要性激素，它們在月經週期中協同作用以控制和調節不同階段。這兩種激素的平衡是非常重要的，因為它影響到月經、排卵、懷孕和其他多種生理過程。以下是黃體酮和雌激素如何協調…

月見草油(Evening Primrose Oil)
月見草（Evening Primrose）是一種原生於北美的植物，其名稱來自其黄色花朵，這些花朵通常在傍晚開放，因此得名"Evening Primrose"。月見草油（Evening Primrose Oil，縮寫為EPO）是從該植物的種子中提取出來的，被廣泛認為具有許多健康益處。月見草油最受關注的成分是gamma-linolenic acid (GLA)，這是一種奧米加-6脂肪酸。GLA在體內被轉化為前列腺素(PGE1)…